Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia yhdistää kognitiivisen ja psykodynaamisen psykoterapian
menetelmiä. Sen tavoitteena on auttaa asiakasta ymmärtämään, miten menneisyyden kokemukset ja
ihmissuhteet vaikuttavat nykyhetken ajatteluun, tunteisiin ja käyttäytymiseen.
Terapiassa tutkitaan yhdessä psykoterapeutin kanssa toistuvia toimintamalleja ja
vuorovaikutustapoja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia arjessa. Työskentelyssä pyritään tunnistamaan
näitä malleja ja kehittämään uusia, toimivampia tapoja reagoida ja toimia.
KAT-terapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista, ja sen rakenne on usein selkeä ja vaiheittainen.
Työskentelyssä korostuu yhteistyö ja yhteinen ymmärrys asiakkaan tilanteesta.