Marianna Ihme

Olen kriisi- ja traumapsykoterapeuttikoulutettava, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja EMDR-taso I -terapeutti. Taustaltani olen kätilö ja psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja (AMK). Viimeistelen parhaillani myös mielenterveys- ja päihdetyön kliinisen asiantuntijan (YAMK) tutkintoa. Olen työskennellyt useita vuosia psykiatrialla lasten, nuorten, perheiden ja aikuisten parissa. Psykiatrisen sairaanhoitajan työn ohella olen tehnyt sekä terapiaa että ammatillista kuntouttavaa työtä.

Vastaanotolleni ovat tervetulleita nuoret ja aikuiset, perheet sekä pariskunnat, jotka kaipaavat syvempää ymmärrystä itsestään, kokemuksistaan ja elämäntilanteestaan. Keskeistä osaamistani ovat kriisi- ja traumatyö, kehitykselliset ja kiintymyssuhteisiin liittyvät haasteet sekä dissosiaatiohäiriöt ja -oireet. Tarjoan tukea myös vanhemmuuden ja parisuhteen kysymyksiin sekä erilaisiin mielenterveyden ja elämänhallinnan haasteisiin. Voin olla avuksi esimerkiksi äkillisissä kriiseissä, traumaattisissa kokemuksissa, ahdistuksessa, masennuksessa, uupumuksessa, ihmissuhde- ja parisuhdeongelmissa, riippuvuuksissa, univaikeuksissa sekä seksuaalisuuteen ja sukupuoli-identiteettiin liittyvissä pohdinnoissa.

Työskentelen myös nuorten ja aikuisten neuropsykiatristen haasteiden parissa, kuten ADHD:n ja autismikirjon piirteiden kanssa. Vastaanotolleni voit hakeutua, mikäli kaipaat tukea arjen hallintaan, toiminnanohjaukseen, tunnesäätelyyn tai itseymmärryksen ja itsemyötätunnon vahvistamiseen.

Vastaanotollani pysähdymme sen äärelle, missä on nyt turvallista olla, ja lähdemme yhdessä kohti sitä, mikä sinulle on tässä hetkessä mahdollista ja merkityksellistä. Työskentelyni on integratiivista ja pohjautuu traumapsykoterapeuttiseen viitekehykseen. Hyödynnän kehollisia, vakauttavia ja ratkaisukeskeisiä menetelmiä sekä EMDR-terapiaa. Käyttämiäni työskentelytapoja yhdistän aina yksilöllisesti ja joustavasti tarpeen ja asetettujen tavoitteiden mukaan.

Terapeuttina minulle on tärkeää asettua rinnalle ja tavoittaa se paikka, jossa olet juuri nyt. Olen rauhallinen ja tarkkaavainen kuuntelija – myötätuntoinen, ennakkoluuloton ja vahvasti läsnä. Annan tilaa, mutta olen samalla aktiivisesti mukana prosessissa. Työskentelytapani on tutkiva: kuuntelen sanoja ja niiden välejä ja autan sinua huomaamaan myös sen, mikä on vielä sanattomana. Tarvittaessa suuntaan huomiota siihen, mikä kaipaa pysähtymistä tai saattaisi muuten jäädä huomaamatta.

Terapiassa etenemme aina sinulle sopivassa tahdissa, toisinaan viipyillen kiirehtimättä, mutta myös pysähtymättä paikoilleen. Tutkimme kokemusmaailmaasi ja etsimme yhdessä ymmärrystä siihen, miksi mieli, keho ja hermosto ovat oppineet toimimaan tavallaan. Näin voimme löytää syvällisemmän ymmärryksen ja merkityksen ajatuksillesi, tunteillesi ja toimintamalleillesi.

Istunnoilla vahvistamme turvallisuuden tunnetta, toimijuutta ja hermoston säätelykeinoja. Työskentelyssä myös kehotietoisuus on keskeisessä roolissa: opettelemme kuuntelemaan kehon viestejä, hyödyntämään kehoa voimavarana ja löytämään sinulle sopivia keinoja ylläpitää toimintakykyä arjessa.

Lisäksi tarkastelemme elämänkokemuksiasi turvallisessa ympäristössä niin, että ne pääsevät liittymään osaksi elämäntarinaasi. Tavoitteena on, että menneisyys ei enää määrittele tulevaisuuttasi, vaan voit suuntautua kohti itsellesi merkityksellisempää olemista. Haluan tarjota tilan, jossa voit pysähtyä ja kohdata itsesi myötätuntoisen uteliaasti.