Sirke Hernetkoski

Valmistun kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi marraskuussa 2026. Tällä hetkellä tarjoan koulutusterapiana lyhytkestoista psykoterapiaa. Valmistumiseni jälkeen jatkan psykoterapeuttina ja tarjoan sekä lyhyt- että pidempikestoista psykoterapiaa asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Terapeuttina pidän tärkeänä turvallista vuorovaikutussuhdetta, jossa asiakas voi kokea tulevansa ymmärretyksi ja hyväksytyksi. Työskentelytapani on aktiivinen, mutta samalla kuunteleva ja herkkä asiakkaan tarpeille. Tavoitteeni on tukea asiakasta hänen omassa prosessissaan, ja auttaa löytämään keinoja edetä kohti hyvinvointia ja ratkaisujen löytymistä.

Taustakoulutukseltani olen sairaanhoitaja. Työkokemukseni on kertynyt aikuispsykiatrian ja kriisityön lisäksi erikoissairaanhoidon akuuttihoitotyöstä. Osaamisalueitani ovat mielialahäiriöistä masennus, ahdistuneisuus ja epävakaa persoonallisuus sekä traumat ja akuutit kriisit. Työskentelyni ei kuitenkaan rajoitu tiettyihin diagnooseihin tai teemoihin. Vastaanotolleni voi tulla monenlaisten elämäntilanteiden, kokemusten tai mieltä kuormittavien asioiden kanssa.

Kognitiivis-integratiivinen viitekehys on lähestymistapa, jossa yhdistetään eri terapeuttisia menetelmiä ja näkökulmia asiakkaan tarpeiden mukaan. Työskentelyssä tarkastellaan ajatusten, tunteiden, kokemusten ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä sekä sitä, miten aiemmat kokemukset voivat vaikuttaa siihen, miten ihminen toimii ja suhtautuu itseensä ja muihin.

Työskentelyssä hyödynnän myös minätilojen terapiaan pohjautuvaa lähestymistapaa. Minätilojen tarkastelu voi olla hyödyllinen keino jäsentää monimutkaista tai ristiriitaiselta tuntuvaa sisäistä kokemusta, erityisesti silloin, kun vaikeat kokemukset ovat vaikuttaneet tapaan suhtautua itseen, toisiin tai erilaisiin tilanteisiin. Eri minätilojen ja niiden välisen sisäisen puheen tarkastelu auttaa tekemään näkyväksi erilaisia ajatuksia, tunteita, tarpeita ja toimintatapoja sekä niiden taustalla olevia merkityksiä. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja löytää enemmän joustavuutta siihen, miten eri tilanteissa ajattelee, tuntee ja toimii.

Koulutukseeni sisältyy myös hypnoterapiaa. Hypnoosia voidaan hyödyntää terapeuttisen työskentelyn tukena suuntaamalla tarkkaavuutta ja vahvistamalla yhteyttä omiin kokemuksiin ja tunteisiin. Hypnoosi voi helpottaa vaikeiden tunteiden käsittelyä sekä tukea uusien näkökulmien, toimintatapojen ja voimavarojen löytämistä. Käyttämäni hypnoterapian menetelmät perustuvat tutkimusnäyttöön ja niitä sovelletaan osana muuta psykoterapeuttista työskentelyä asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Terapeuttina pidän tärkeänä turvallista tilaa, jossa omia kokemuksia voi tutkia rauhassa, lempeästi ja rakentavasti. Lähestyn työtäni tutkivalla ja avoimella asenteella, jossa otan huomioon keho-mieliyhteyden ja sen merkityksen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Kognitiivisen hypnoterapian elementtejä voidaan hyödyntää osana työskentelyä silloin, kun ne sopivat asiakkaan tilanteeseen ja tavoitteisiin.

– Kognitiivis-integratiivinen aikuisten yksilöpsykoterapia, sisältää hypnoterapiaa

– Psykofyysisen psykoterapian perusteet

– Mielenterveys-, kriisi- ja traumatyön erikoistumisopinnot

– Ensihoitaja AMK (sisältää sairaanhoitajan tutkinnon)