Minna Ahmonsaari

Tarjoan yksilöterapiaa ja ammatillista keskustelutukea erilaisiin elämäntilanteisiin, joissa mieli kuormittuu, suunta tuntuu epäselvältä tai arki alkaa kaventua. Tapaamiset onnistuvat myös etänä, ja voimme aloittaa juuri siitä kohdasta, jossa olet nyt.

Vastaanotollani saat pysähtyä turvallisesti oman kokemuksesi äärelle.
Ehkä ahdistus vie voimia, mieliala on laskenut, stressi on pitkittynyt tai keho käy ylikierroksilla. Ehkä tunnet epämääräistä pahaa oloa tai tyytymättömyyttä, mutta et oikein saa kiinni siitä, mistä on kyse.
Yhdessä tutkimme, mistä kuormitus syntyy, miten se näkyy arjessasi ja millaisia muutoksia kohti haluat kulkea. Työskentely etenee tavoitteellisesti, mutta sinun tahdissasi.

Olen koulutukseltani sairaanhoitaja (AMK), ja minulla on vahva ymmärrys mielenterveyden häiriöistä sekä niiden hoidosta. Työkokemukseni on painottunut mielenterveys- ja syömishäiriötyöhön.
Syömishäiriöt ja kehonkuvaan liittyvä oireilu ovat erityisosaamisaluettani.
Terapeuttina olen läsnäoleva, empaattinen ja käytännönläheinen.

Voit hakeutua vastaanotolleni, jos tarvitset apua esimerkiksi rajoittavaan syömiseen, ahmimiseen, pakonomaiseen liikkumiseen, voimakkaaseen kehoahdistukseen tai hallinnan tunteen menettämiseen syömisen suhteen.
Ymmärrän, että oireet eivät ole tahdonvoiman puutetta, vaan usein keino selviytyä vaikeista tunteista tai kuormittavista elämäntilanteista.

Vastaanotolleni voit hakeutua myös, jos koet uupumusta, jatkuvaa stressiä, sisäistä levottomuutta, epämääräistä tyytymättömyyttä tai tunnet, että “kaikki on periaatteessa hyvin”, mutta jokin ei silti ole tasapainossa.
Tukea voi hakea myös silloin, kun kaipaat jäsentävää keskustelua, itsetuntemuksen syventämistä tai suuntaa seuraavaan elämänvaiheeseen.

Kouluttaudun parhaillani Helsingin yliopistossa kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi.
Koulutukseni sisältää kognitiivisen psykoterapian, kognitiivis-analyyttisen viitekehyksen sekä hypnoterapian opintoja.
Integratiivinen työote tarkoittaa, että eri lähestymistapoja yhdistetään joustavasti ja yksilöllisesti asiakkaan tarpeen mukaan.

Kognitiivinen työskentely auttaa tunnistamaan ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyksiä.
Kognitiivis-analyyttinen näkökulma tuo ymmärrystä toistuviin toimintamalleihin ja ihmissuhteissa rakentuneisiin rooleihin.
Hypnoterapiaa voidaan asiakkaan toiveesta ja tilanteen siihen soveltuessa käyttää osana hoitoa esimerkiksi ahdistuksen, jännityksen tai kuormittavien kokemusten käsittelyssä.
Menetelmä on turvallinen ja perustuu yhteistyöhön.

Olen suorittanut psykologian perusopinnot Helsingin yliopistossa sekä minulla on myös diakonissan pätevyys, mikä on vahvistanut arvopohjaista ja kokonaisvaltaista ihmiskäsitystäni.
Nämä opinnot tukevat laaja-alaisesti ymmärrystäni ihmisen hyvinvoinnista ja elämän eri vaiheista osana terapiatyötä.
Lisäksi olen kouluttautunut hyvinvointivalmentajaksi, kuntosaliohjaajaksi ja personal traineriksi.
Tämä antaa minulle syvällisen ymmärryksen mielen ja kehon yhteydestä.

Minulle on tärkeää, että työskentely on selkeää, eettistä ja turvallista.
Etenemme sinun tavoitteidesi mukaisesti. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, vahvistaa omia voimavarojasi ja tukea muutosta, joka on kestävää ja omannäköistä.

Riittää, että tulet sellaisena kuin olet.

Lämpimästi tervetuloa.