Arttu Kärkiö

Olen psykoterapeuttiopiskelija, joka valmistuu kognitiivisen viitekehyksen psykoterapeutiksi.

Työskentelyssäni hyödynnän aiempaa koulutustani dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) terapeuttina, ja käytän DKT:n menetelmiä osana terapiaa erityisesti tunnesäätelyn, impulssikontrollin ja vuorovaikutustaitojen vahvistamisessa. Kognitiivinen lähestymistapa ohjaa työskentelyäni laajemmin, ja sen avulla tarkastelemme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Työskentelen myös pelkojen ja pakko-oireiden parissa, joissa kognitiiviset menetelmät tarjoavat selkeitä keinoja oireiden ymmärtämiseen ja lievittämiseen.

DKT yhdistää hyväksynnän ja muutoksen, ja tarjoaa konkreettisia työkaluja arjen haasteisiin. Sen periaatteet näkyvät työskentelyssäni muun muassa taitoharjoitteluna ja kokemusten yhteisenä reflektointina. Menetelmä soveltuu erityisesti mielialapulmien, ahdistuneisuuden, vuorovaikutushaasteiden sekä itsetuhoisuuden käsittelyyn.

Minua on kuvailtu rauhalliseksi, turvalliseksi ja läsnäolevaksi terapeutiksi.
Työskentelytapani perustuu hyväksynnän ja muutoksen tasapainoon: autan asiakkaitani tunnistamaan omia selviytymiskeinojaan, vahvistamaan tunnetaitojaan sekä rakentamaan elämää, joka tuntuu elämisen arvoiselta.

Työskentelyni on aktiivista, käytännönläheistä ja myötätuntoista.
Jokainen asiakas kohdataan yksilöllisesti ja kunnioittavasti – keskustellen ja kuunnellen. Terapiassa tutkimme yhdessä tunteiden, ajatusten ja toiminnan välisiä yhteyksiä. Tavoitteena on ymmärtää syy-seuraussuhteita ja löytää keinoja muuttaa haitallisia toimintamalleja. Pyrin siihen, että asiakkaat voivat soveltaa opittuja taitoja suoraan omassa arjessaan.

Tavoitteenani on luoda kannustava ja turvallinen ilmapiiri,
joka tukee itsetuntoa, motivaatiota ja vahvistaa osaamista. Uskon vahvasti siihen, että myönteinen ja luottamuksellinen ilmapiiri on keskeinen osa terapeuttista prosessia.

Työskentelen sekä lasten että aikuisten parissa.