Outi Rajalahti

Hei ja tervetuloa tutustumaan profiiliini!

Olen Valviran rekisteröimä psykoterapeutti. Minulle voi varata tutustumisaikoja Kelan pitkiin kuntoutusterapioihin. Itsemaksavat asiakkaat ovat yhtä lämpimästi tervetulleita vastaanotolleni. Terapian pituudesta ei tarvitse tietää etukäteen. Voit käydä vain kerran, tiiviisti jonkun jakson tai harvakseltaan aina tarpeen mukaan.

Psykoterapia on yhteistyösuhde, jossa pysähdymme sinulle tärkeiden asioiden äärelle. Pyrin luomaan tapaamisillemme hyväksyvän ja rennon ilmapiirin. Uskon, että turvallisuudenteesi ja rentoutesi vahvistuu, kun terapeutti on aidosti läsnä ja kohtaa sinut arvostavasti ja lempeydellä. Samalla luodaan mahdollisuuksia toivomallesi muutokselle. Persoonaltani olen helposti lähestyttävä, vilkas ja puhelias. Työskentelyssäni omistaudun täysin sinun asioillesi ja hyvinvointisi tukemiselle.

Psykoterapeuttinen viitekehykseni on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen. Tämän työskentelytapani punainen lanka keskittyy kaikkeen sellaiseen, joka vie sinua eteenpäin kohti sinun toivomaasi tulevaisuutta.

Työotteeni on kuitenkin integratiivinen, sillä hyödynnän joustavasti ja sinun etusi mukaisesti muitakin viitekehyksiä harmoniassa ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyden kanssa. Kognitiivisen psykoterapian puolelta käytän mielelläni itsemyötätuntoharjoituksia ja tietoisen läsnäolon harjoituksia (mindfulness) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian teemoja. Kaikkiin näihin on luontevaa ja hyödyllistä ottaa mukaan psykofyysisiä elementtejä. Myös traumasensitiivisyys ja perheterapia ovat läsnä työskentelyssäni. Mitä työskentelytapoja sitten käytämmekään, sovimme kaiken ensin yhteistyössä.

Minulla on yhteensä yli 20 vuoden laaja työkokemus ihmisten auttamisesta perheneuvolassa, aikuispsykiatrian poliklinikoilla, perhekuntoutuksessa ja sosiaalityössä. Olet tervetullut vastaanotolleni täysin omana itsenäsi. Minä olen siellä sinua varten, oli sinulla aiheenasi mikä tahansa. Mielenterveyden häiriöihin, elämänkriiseihin tai esim. neurokirjoon liittyvän psykoterapian ja keskustelutuen lisäksi voin antaa myös konsultaatioapua esimerkiksi erovanhemmuudessa.

Pohjakoulutuksiltani olen sosiaalityöntekijä ja lastentarhanopettaja. Minulla on myös ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin ja mindfulnessohjaajan pidemmät koulutukset sekä lyhyempiä koulutuksia itsemyötätunnosta, traumatyöskentelystä ja hyväksymis- ja omistautumisterapiasta.

Kiitos kun jaksoit lukea! Ehkäpä seuraavaksi tapaamme vastaanotollani?

2.3.2026 alkaen minut tavoittaa sähköpostitse outi.rajalahti@kuuleva.fi tai puhelimitse 0449026333.