Sinikka Vilkuna

Esittely

Olen ratkaisukeskeinen, Valviran ja Kelan hyväksymä yksilöpsykoterapeutti. Peruskoulutukseltani olen mielenterveystyöhön erikoistunut sairaanhoitaja, ja olen täydentänyt osaamistani useilla koulutuksilla. Olen seksuaaliterapeutti (NACS), työnohjaaja sekä kouluttautunut interpersoonallisen ohjauksen ja neuvonnan (IPC) menetelmiin. Lisäksi minulla on taustaa luovista ja kehollisista terapioista, kuten tanssi-liiketerapiasta, joita voin hyödyntää tarvittaessa osana kokonaisvaltaista työskentelyä. Monipuolinen koulutustaustani antaa minulle laajan näkökulman ja mahdollisuuden kohdata asiakkaani kokonaisvaltaisesti. Lisäksi olen käynyt EMDR-silmänliiketerapia koulutuksen.

Ratkaisukeskeinen lähestymistapa

Ratkaisukeskeisyys on työni ydin. Se tarkoittaa, että terapiassa keskitymme yhdessä siihen, mikä toimii ja mikä voi auttaa sinua eteenpäin. Menneisyys voi antaa arvokasta ymmärrystä, mutta pääpaino on nykyhetkessä ja tulevaisuudessa: siinä, mitä voimme tehdä juuri nyt, jotta voisit paremmin. Ratkaisukeskeinen terapia etsii konkreettisia askelia kohti muutosta ja hyvinvointia. Pienetkin edistysaskeleet voivat olla merkittäviä, ja usein juuri ne luovat pohjan suuremmille muutoksille.

Ratkaisukeskeisyys tuo terapiaan toivoa ja käytännönläheisyyttä. Sen sijaan, että jäisimme kiinni ongelmiin, etsimme yhdessä voimavaroja ja mahdollisuuksia. Tämä lähestymistapa auttaa näkemään vaihtoehtoja ja vahvistaa uskoa siihen, että muutos on mahdollinen.

Asiakaslähtöisyys

Asiakaslähtöisyys tarkoittaa, että sinä olet oman elämäsi asiantuntija. Terapiassa tärkeintä on turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tulla kuulluksi ja kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet. Jokainen asiakas on yksilö, ja siksi työskentely rakentuu sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi ympärille. Minun tehtäväni on tukea sinua matkallasi, tarjota uusia näkökulmia ja auttaa löytämään voimavaroja, jotka vievät eteenpäin.

Asiakaslähtöisyys näkyy käytännössä siinä, että etenemme sinun tahdissasi. Voimme yhdessä pohtia, millaisia tavoitteita haluat asettaa ja millä tavoin niitä kohti kuljemme. Terapiassa ei ole oikeita tai vääriä tapoja olla – riittää, että tulet sellaisena kuin olet. Jokainen askel, jonka otat, on arvokas.

Monipuolinen työskentely

Työskentelyni on integratiivista, eli hyödynnän useiden eri psykoterapiasuuntauksien teorioita ja menetelmiä. Viitekehys rakentuu kiintymyssuhde- ja objektisuhdeteorioista, nykyaikaisesta traumateoriasta sekä somaattisen psykologian näkemyksistä. Lisäksi työskentelyssäni näkyvät voimavara- ja ratkaisukeskeiset lähestymistavat, psykodynaamiset näkökulmat sekä luovuuden merkitys. Tämä monipuolinen pohja mahdollistaa sen, että voimme yhdessä löytää juuri sinulle sopivan tavan edetä.

Seksuaaliterapia ja työnohjaus

Seksuaaliterapeuttina voin tarjota tukea ja ohjausta seksuaalisuuteen liittyvissä kysymyksissä. Seksuaalisuus on olennainen osa ihmisyyttä, ja sen tutkiminen voi auttaa lisäämään hyvinvointia, itseymmärrystä ja ihmissuhteiden laatua. Työnohjaajana puolestaan tuen ammattilaisia heidän työssään, auttaen jaksamisessa, ammatillisessa kehittymisessä ja työyhteisön haasteiden käsittelyssä.

Terapiassa sinun kanssasi

Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään keinoja, joiden avulla voit vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja elämänhallintaasi. Terapiaprosessi voi olla lyhyt ja ratkaisukeskeinen tai pidempi ja syvällisempi, riippuen siitä, mitä juuri sinä tarvitset. Yhdessä voimme rakentaa tilaa, jossa voit kasvaa, oppia ja löytää uusia voimavaroja. Terapiassa sinä olet keskiössä – ja minä kuljen rinnallasi tukena.