Helena Aldén-Nieminen

Olen kognitiivinen psykoterapeutti (Valvira, Kela), muulta koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja terveydenhoitaja. Tarjoan psykoterapiaa Töölössä ja yhtenä päivänä viikossa Porvoossa.

Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus eri ikäisten, eri tilanteissa olevien ihmisten kohtaamisesta ja terapeuttisesta työskentelystä perusterveydenhuollossa. Olen myös työskennellyt psykiatrian erikoissairaanhoidossa aikuisten parissa.

Vastaanotolle hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi ahdistuneisuus, sosiaalisten tilanteiden jännittäminen, masennus tai avuntarve erityisen kuormittavassa elämäntilanteessa.

Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, kannustava, myötätuntoinen ja rauhallinen. Pidän tärkeänä lämminhenkistä, aitoa ja luottamuksellista yhteistyösuhdetta. Olen tilaa antava, myös aktiivinen, tilanteesta riippuen.

Terapia voi olla lyhytterapiaa tai pitempiä jaksoja esim. Kela terapia. Terapiainstunnoilla käytetään pääosin kognitiivisen psykoterapian menetelmiä. Tarkastellaan haitallisten ajatusmallien ja uskomusten yhteyttä tunteisiin ja käyttäytymiseen ja pyritään muokkaamaan niitä joustavampaan suuntaan.

Sovitaan yhdessä tavoitteista, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä. Työskentelyssä voidaan hyödyntää myös skeematerapeuttisia työtapoja.

Minuun voit olla yhteydessä sähköpostilla tai tekstiviestillä.