Masennuksen itsehoito

Perusasiat kuntoon: 5 keinoa masennuksen itsehoitoon Masennus on yleinen sairaus, jonka syitä voivat olla niin perinnölliset tekijät kuin elämän tapahtumatkin. Oireet kuten mielialan lasku, kiinnostuksen katoaminen, toimintakyvyn heikkeneminen, väsymys ja unihäiriöt ovat tyypillisiä masennukselle. Masennuksen vaikeusasteet vaihtelevat lievästä vakavaan, ja sen toistuva luonne tekee hoidosta monimuotoista ja haastavaa. Lääketieteelliset hoitokeinot ovat keskeisiä masennuksen hoidossa, mutta […]