Psykodynaamisen psykoterapian perusta
Psykodynaaminen psykoterapia perustuu käsitykseen, että ihmisen varhaiset kokemukset – erityisesti lapsuudessa ja varhaislapsuudessa – vaikuttavat merkittävästi hänen nykyiseen tunne-elämäänsä, ajatteluun ja ihmissuhteisiin. Terapiassa pyritään ymmärtämään nykyhetken tunteita, käyttäytymistä ja mielikuvia elämänhistorian kautta.
Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja helpottaa psyykkisiä oireita, jotka voivat juontaa juurensa tiedostamattomista ristiriidoista tai varhaisista kiintymyssuhteista. Psykodynaaminen psykoterapia perustuu turvalliseen, luottamukselliseen ja pitkäkestoiseen hoitosuhteeseen.
Tapaamisia psykoterapeutin kanssa on usein 1–2 kertaa viikossa, ja hoito voi kestää useita vuosia – tyypillisesti 2–4 vuotta. Pitkä hoitosuhde mahdollistaa syvällisen työskentelyn ja muutoksen hitaasti rakentuvien prosessien kautta.
Psykodynaaminen psykoterapia lapsille ja nuorille
Lapsille ja nuorille suunnatussa psykodynaamisessa psykoterapiassa pyritään tukemaan tunne-elämän kehitystä, poistamaan sisäisen kasvun esteitä ja auttamaan lasta tai nuorta ymmärtämään sekä käsittelemään omia kokemuksiaan.
Työskentelyssä voidaan hyödyntää lapselle sopivia ilmaisumuotoja, kuten leikkiä, piirtämistä tai tarinankerrontaa.
Psykodynaaminen lyhytpsykoterapia
Psykodynaaminen lyhytpsykoterapia pohjautuu samoihin teoreettisiin lähtökohtiin kuin pitkäkestoinen psykodynaaminen terapia, mutta se on rajatumpi ja ajallisesti tiiviimpi hoitomuoto.
Lyhytpsykoterapiassa keskitytään johonkin tarkasti määriteltyyn ongelmaan tai elämäntilanteeseen, ja työskentely on tavoitteellista ja strukturoitua. Terapia sisältää yleensä noin 20 tapaamiskertaa, ja sen tarkoituksena on tuoda helpotusta rajattuun haasteeseen sekä tukea psyykkistä toimintakykyä.
Molemmat terapiamuodot korostavat hoitosuhteen merkitystä ja pyrkivät lisäämään ymmärrystä omasta sisäisestä maailmasta, mikä voi johtaa pysyviin muutoksiin hyvinvoinnissa ja ihmissuhteissa.